Eet macadamia noten voor een gezonder lichaam

Macadamia noten komen oorspronkelijk uit Australië. Deze noten zitten boordevol mineralen, vitaminen en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Een handje van deze noten per dag kan helpen je cholesterol op peil te brengen, je energie regelmatiger te gebruiken en je cellen te beschermen tegen vrije radicalen. Daarnaast zijn macadamia noten ook gewoon heel erg lekker. Eet er niet te veel van, want dit zijn wel de meest vette noten die je kunt krijgen. Een kleine portie is genoeg om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

De gezondheidsvoordelen

De beste manier om macadamia noten te eten is als deel van een mix of los in combinatie met een bakje kwark.  Zorg ervoor dat ze ongebrand en ongezouten zijn. Zo krijg je de meeste voedingsstoffen binnen en ondervind je dus de beste gezondheidsvoordelen. Macadamia noten helpen onder andere bij het opbouwen en herstellen van je spieren, om je hart en bloedvaten gezond en schoon te houden en om je spijsvertering te optimaliseren. Je kunt door macadamia noten te eten makkelijk gezonde vetten binnenkrijgen in met name omega 7 palmotileinezuur. Deze noten zijn goed voor iedereen met een actief leven en vormen een onmisbaar onderdeel van een gezond dieet. Daarnaast helpen ze iedereen die wil afvallen door energie gelijkmatig af te geven en de drang naar zoetigheid te onderdrukken.